Сімейне плавання
Сімейним плаванням займаються діти віком від 3 до 6 років з одним із батьків.
Спільне плавання і близькість з мамою або татом на заняттях з плавання іде на користь дітям- зміцьнює здоров’я, імунітет, емоційно розвиває дитину. З близькою людиною( мама, тато, дідусь, бабуся) дитина більш спокійна ніж з тренером-інструктором, швидше навчається елементам плавання у воді, занурювання під воду.
Тренер-інструктор має індивідуальний підхід до кожноі дитини і допоможе вашій дитині навчитися не боятись води і плавати правильно і швидко.
Так само плавання дітям просто необхідно для гармонійного, розумового та фізичного розвитку, природного загартовування і просто хорошого настрою.
Основною метою занять в басейні насамперед є зміцнення здоров'я і навчання життєво важливих навичок - це вміння самостійно триматися на поверхні. Основою для інтелектуального розвитку є саме хороший фізичний розвиток, тому так важливо звернути на це особливу увагу. Спочатку діти вчаться плавати разом з мамою(татом), затримувати дихання, пірнаюти, потім самостійно тримаються на воді, а в подальшому, навчаються самій техніці плавання.
Заняття проходить 3-4річних діток більш в ігровій формі і мають на меті:
1.Навчити не боятись води
2.Лежати на воді *зірочка* на спині і животі.
3.Занурюатись під воду
4.Пропливати під водою *в коло*.
5.Працювати правильно ніжками(кролем) і ручками(брасом,кролем).
6.Пропливати під водою з руками і ногами на коротку відстань. 7.Пропливати на спині*за мячем*.
Для старших діток з 5-6ти - більш у плавательній формі: 1.Занурюватись під воду самостійно до 10-20 секунд.
2.Триматись та пропливати під водою без підручних засобів(*поплавок*,*стріла*,*зірочка*).
3.Ниряючи на глибину, діставати важкі предмети не торкаючись ногами до дна.
4. Пропливати з правильною технікаю(ніг та рук) і диханням на довгу дістанцію на груді та на спині.
5.Стрибки з бортика у воду. І т.д.
Навчання з плавання проходять в ігровій формі: веселі ігри, водні іграшки та гарний настрій – ось супутники кожного заняття в басейні.
Якщо вам дійсно хочеться, щоб малюк ріс гармонійною особистістю, краще на першому році життя звернути особливу увагу на його фізичний розвиток. Заняття розвивають дихання, зміцнюють сердцево-судинну систему, дарують гнучкість і витривалість. Діти які плаваюсь, піддаються хворобам в 2 рази рідше і переносять застуди без ускладнень.
ІГРИ У ВОДІ:
*ЗІРОЧКА*-ЛЕЖАТИ НА ВОДІ З ВИПРЯМЛЕНИМИ РУКАМИ І НОГАМИ БЕЗ ДОПОМОГИ НА СПИНІ АБО ЖИВОТІ(ЗАТРИМУЮЧИ ПОВІТРЯ).
*ПОПЛАВОК*-ПРИЖИМАЮЧИ КОЛІНА ДО ГРУДЕЙ ОБОМА РУКАМИ, ЗАТРИМУЮЧИ ПОВІТРЯ ПОГРУЗИТИСЬ У ВОДУ І ТРИМАТИСЬ ПІД ВОДОЮ ДО 10 СЕКУНД.
*СТРІЛА*-ВИПРЯМИТИ РУКИ РІВНО ПЕРЕД СОБОЮ І ЗАНУРЮЮЧИСЬ ПІД ВОДУ ВІДШТОВХНУТИСЬ НОГОЮ ВІД БОРТИКА ВИПРЯМЛЯЮЧИ ОБИДВІ НОГИ НАЗАД, ПРОПЛИВТИ ПІД ВОДОЮ.
*ЗА М’ЯЧЕМ*-ДІТИ ДОГАНЯЮТЬ М’ЯЧ ЗА СИГНАЛОМ, ПРОПЛИВАЮЧИ НА ГРУДЯХ І НА СПИНІ ПРАЦЮЮЧИ НОГАМИ І РУКАМИ.
*В КОЛО*-ПРОПЛИВАТИ ПІД ВОДОЮ НА ГЛИБИНІ ПРАЦЮЮЧИ РУКАМИ І НОГАМИ.
Тренер Личман Надія Василівна тел. 097-432-93-30, 050-654-19-14
